登山初心者は高山病になるのが当たり前?

登山初心者は高山病になるのが当たり前?   ここに富士山での高山病についての論文があります↓   「富士山における急性高山病に影響を及ぼす要因」富士山研究第7巻(2013) 堀内雅弘・遠藤淳子・Thomas Jones・山本清瀧・荒牧重雄 https://t.co/v63bfCH75w    (以下、要旨から引用) 富士山における急性高山病発症の危険因子とし...
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登山時の疲労解消法(5)膝への負担を軽減するには

この記事は 登山時の疲労解消法(4)疲労時の膝痛への対処法 の続きです。 膝痛を予防するには大腿筋を鍛えればいい? 登山における膝痛対策で、スクワット運動(筋トレ)をして筋力を付けるという方法が紹介されていることがあります。 でも私は必要以上に筋力をつけることには反対です。   筋力UPの何がいけないのか、ここでまず野球のメジャーリーグで活躍するイチ...
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子どもの靴選び(2) 足に合った靴が見つかった

子どもの靴選び(2) 足に合った靴が見つかった 子どもの靴選び(1)  足に合う靴がないのです の続きです。   小田急江ノ島線長後駅下りて徒歩1分、靴のみやざき さんに入ります。 まずは早速、うちの子の足のサイズの測定です。 左右の足長(足の長さですね)と、足囲(親指から小指の付け根周囲、いわゆる足幅)を計ります。 そして、足の甲の高さ(厚み)を調べるために、土ふまずの部分(?)の周囲も図っていました。 ...
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三浦半島ハイキングからのダイヤモンド富士

三浦半島ハイキングからのダイヤモンド富士 4月1日、いつもガイドツアーにご参加頂いているお二人の女性からプライベートガイドのご依頼がありました。 週間天気予報を見て、一番天気が良さそうな翌週の4月6日に実施するのをご提案しました。   当初は三浦アルプスの縦走をするコースをご依頼頂いていましたが、ちょうど桜の時期でもあったので、こちらで別コースをご提案させてもらいました。   ということで、4月6日当日は...
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子どもの靴選び(1) 足に合う靴がないのです

子どもの靴選び(1) 足に合う靴がないのです 登山ガイドになる前は、登山用品店で長年登山靴の販売を担当していました。 なので、靴選びや靴の履き方などには、私自身、人一倍知識があるつもりです。   ただ、子どもが生まれてから、ずっと靴選びには本当に悩まされてきました。 子どもの足の成長を考えた造りをしていない、安価な靴を選んではいけないというのは知識として分かっていました。 そこで手に入りやすい市販の子ども靴の中では、一...
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三浦アルプス(二子山山系)のコース・ルート

三浦アルプス(二子山山系)のコース・ルート 三浦アルプス(二子山山系)は逗子市、葉山町、横須賀市にまたがるフィールドです。 首都圏からアクセスが近いこと、山の上からの海を眺める展望の良さもあって、近年はこのエリアを歩くハイカーが増えているようです。   標高こそ低いものの、部分的には低山特有の複雑な地形をしています。 また、登山口は住宅地近くなので道迷いの可能性は少ないですが、山域中央部は住宅地から離れた意外と山深...
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「自分の山」を見つける

「自分の山」を見つける   心から望んだ場所へ行く。   自分の思いのままに過ごす。   無心になって、景色と一体になる。       そんな山の楽しみ方を、今年からどんどん伝えていきたいと思っています。   「そんな山」ってどんな登山?   分かりにくいですよね。   そうなんです。 &nb...
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佐藤初女さんのおむすび

佐藤初女さんのおむすび 「なんだ!このおいしいおむすび!」 2012年の秋、妻が作ったおむすびを食べて本当に驚きました。 佐藤初女さんのおむすび講習会に参加した妻が、作ったおむすびを持ち帰って食べさせてくれた時のことです。 そして、自分自身もこんなおむすびを作れたらいいなと思ったのでした。   佐藤初女さん 龍村仁監督の映画『地球交響曲 第二番』に出演。「森のイスキア」主宰 ...
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5月から親子トレッキング、始めます

5月から親子トレッキング、始めます 遊びを通して親子で自然に触れる楽しい時間を、皆さんと共有していきたい。 5月から親子トレッキング企画をスタートします。   子どもたちは、1人の人間として成長していく途中。 今まさに、根っこや幹の中心(芯)を育んでいます。 10年後の子どもたちが、自分の人生を自信を持って歩んでいけるために、大切な、大切な体験だと思うから・・・ 親子で参加してほしいと思っています。 ...
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空を飛びたい!

空を飛びたい! 11月17日、夢を見ました。 それは空を飛ぶ夢。 まさに、夢のような夢。 現実ではアリエナイことを、夢の中で実現していました。 そして目覚めた後、大変なことに気が付いたのです。 「もしかするとその夢は実現出来るかもしれない!」と。   もし実現出来れば、言い過ぎかもしれませんが、世界中に夢を与えることが出来ます。 素晴らしい夢です。 ただ...
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今季のスノートレッキングツアー

今季のスノートレッキングツアー 本格的な雪山登山はちょっと・・・ と言う方でも楽しめるよう、LISでは軽アイゼンで楽しめるスノートレッキングツアーを開催しています。 雪山未経験の方でも、どなたでもご参加可能です。   雪山登山の講習・ツアーと異なり、首都圏から比較的近いエリア、そして日帰り企画が多いのも特徴です。 まずは気軽に参加できるスノートレッキングに参加してみませんか? ここでは今冬開催予定の企画...
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自然体験の前に、「家族の時間」

自然体験の前に、「家族の時間」 昨日書いた焚き火キャンプについての続きです。 今回のキャンプは私達夫婦にとっても、短いながら充実した時間を過ごすことが出来ました。 夏から秋にかけては、私が家を留守にする週末が続きました。 その間、妻と息子は二人で過ごしています。 車がないので遠出も難しく、私が日々体験している自然の世界を息子も妻も話しを聞くだけで我慢する生活を強いられています。 定休日が...
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焚き火がしたい3歳児

焚き火がしたい3歳児 「焚き火が出来る!」 我が家の3歳児にとって焚き火が出来るキャンプは、最高にモチベーションが高まるイベントだったようです。 当日出発前の朝の目覚めの速さと、着替えの速さに、本当に驚きました。 いつもはぐずりながら起きてきたり、抱っこをせがんだりするのですが、今朝は明らかに動きが違いました(^^;) 「そんなに焚き火したいの?」と我が子のテンションの違いに本当に驚...
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歩き方お悩み相談クリニック

歩き方お悩み相談クリニック   前々号のメールマガジンでお知らせしていた   【歩き方お悩み相談クリニック】を2016年よりスタートします。       「クリニック」という言葉が分かりにくいかもしれないので、企画名は変更になるかもしれません(^_^;)   分かりやすく表現すると、これまでの「山の歩き方講習会」と違い、皆さんが抱えている「...
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「出会い」の準備はしない方がいい

「出会い」の準備はしない方がいい 11月24日、屋久島の奥岳を縦走してきました。 何度も歩いている道ですが、今回初めて奥岳で朝を迎えることにしました。   この日は一日限りの晴天が予想されていたので、なんとなく、一日を有効に使う為に早出をしよう思い立ったのでした。 ご来光を迎える場所も特に決めず、朝3時半、淀川小屋を出発しました。       暗い森を歩き続け、森林限界を...
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雪山講習とツアー(継続受講割引あり)

雪山講習とツアー(継続受講割引あり) 毎年、雪山講習を通じて、多くの方が雪山デビューをされています。 雪山初心者と一口で言っても、 「雪山が全く初めて」という方から、 「軽アイゼンを使うハイキングしか歩いたことがない」 「スキー・スノーボートは毎年行っています」 と・・・色々な方がいらっしゃいますし、夏山の経験、体力度合いも違います。   ●雪山入門机上講習会 そのため、LISでは雪山シーズンの初めに「机...
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新松田駅・松田駅近くのコインパーキング

西丹沢への登山の際、登山口と下山口が違う場合、どこかに車を駐車しておかなければなりません。 そこで便利なのが、小田急線新松田駅、JR御殿場線松田駅近くに車を停めておく方法です。 ネットで検索すると出てくるのは・・・ 三井のリパーク新松田駅前  日中の最大料金設定がありませんので長時間の駐車には適しません。 タイムズ松田  平日...
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甘い物は食べた分だけ燃費が下がる

甘い物は食べた分だけ燃費が下がる 先日、30円引きに釣られてついつい手が伸びたお菓子(^.^)   一緒に登山を楽しみ、仲間とおやつタイム。 登山の楽しみの一つですね。 私も、ブログのタイトルに「和菓子」と入れているくらいですから、甘いものが大好きです。   登山中の「行動食」というと・・・ おにぎりやパンといった主食系のもの せんべい、柿ピー、ナッツなどの塩分系のもの チョコレートや...
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冬にダウンジャケットを着てはいけない

冬にダウンジャケットを着てはいけない 秋らしい陽気になってきたので、日中と朝晩の気温差を感じる季節になってきました。 我が家では最近、朝起きると窓を全開にして空気を入れ替えています。 朝の冷気が入ってきて、フローリングの床が冷たく感じるのですが、そこを「あえて」靴下を履かずに、裸足で過ごします。 もちろん、耐寒能力を鍛えるためです。 ということで、今回は「体を寒さに慣らして体温を上げよう!」というお話しをしたいと思います。...
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富士山で山遊び

富士山で山遊び 9月19日(土)に、富士山の双子山で小さい子どもを持つファミリー向けの山遊び企画を実施しました。 もともと8月末に開催する予定でしたが、雨のため中止になり、9月に延期しての実施でした。   今回の参加は、我が家(ワタシ・ツマ・ムスコ)とYファミリー(父・母・Kちゃん・Hちゃん)、合計7名でした。   御殿場口5合目から出発、早速バッタを見つけて追いかけ始めるK...
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八ヶ岳や富士山だけでなく、いろいろな山を楽しんでいます!雪山や沢登りなど、ハードな登山も好きですが、山でおいしい和菓子を食べたり、温泉に入ったり、花の写真を撮ったり、のんびりトレッキングも大好きです。

  

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