脱「力任せ」登山!

脱「力任せ」登山! 歩き方講習をしていて気付いたこと 「疲れやすい」 「歩くペースが遅い」 「膝が痛くなる」 「バランスを崩しやすい」 などなど・・・   様々なトラブルを抱えて登っている方々が多くいらっしゃいます。 トラブルをうまく乗り越えて、登山力を向上して頂けるようにと山の歩き方講習会を実施していますが、そこで最近感じたことがあります。   自分に何が「足りないのか?...
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講習会の日程リクエストを受付ます!

講習会の日程リクエストを受付ます!   講習会の定員が満席になる日程が増えてきました。   来年以降日程を増やしていくため、平日の開催を考えています。   また、関東エリア以外での開催も少しずつ実施していく予定です。       まずは年末から3月に開催予定の講習会の、日程決めの前に、参加を希望される方から日程のリクエストを受付たいと思います。 ...
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11月の平日、静かな屋久島の山旅

11月の平日、静かな屋久島の山旅 11月上旬の平日、プライベートガイドで屋久島を旅してきました。 今回は、プロのカメラマンとスタッフの皆さんと撮影をしながらのトレッキングでした。   1泊2日高塚小屋宿泊の縄文杉トレッキングと、3日目は雨天のためドライブ。 大川の滝と中間のガジュマルを見て夕方の飛行機で帰路につきました。   じっくり撮影をしながらのゆっくりトレッキング。 今まで私自身が見過ご...
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秋の富士山お中道歩き

秋の富士山お中道歩き 10月14日にプライベートガイドで、3名の皆さんと富士山のお中道を歩いてきました。 今回はお中道の東側を山梨県側のスバルライン5合目から富士宮口5合目まで半周しました。 ダケカンバの黄葉がピークを迎えたスバルライン5合目を出発   富士山のお中道はスバルラインの5合目から大沢崩れ手前まではハイキングコースとして整備されています。 しかし、それ以外のルートはほとんどが未整...
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雑誌「山と渓谷」2016年11月号に掲載されました

雑誌「山と渓谷」2016年11月号に掲載されました 先日、雑誌・山と渓谷の編集部から依頼があり、   撮影と記事監修に協力させて頂きました。     私が担当したテーマは ・・・・・ 「体力をセーブする歩行テクニック」   ★10月15日発売の「山と溪谷 2016年11月号」★ http://www.yamakei.co.jp/products/2816900979.html &nb...
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初心者はストック(トレッキングポール)を使ってはいけない

初心者はストック(トレッキングポール)を使ってはいけない   いきなりタイトルから攻めてます(^^;)   私がガイドする時は常日頃から「ストックは限定的に使うべし」と話しています。   バランスのとれた安定した歩行が出来ていない方が、ストックに頼り続けることに危険が潜んでいます。       今日はこのストック使用のメリット・デメリットについて書いてみたいと思います。...
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ネスレ・キットカットWEB動画【富士登山にはじめてチャレンジ】に出演

ネスレ・キットカットWEB動画【富士登山にはじめてチャレンジ】に出演     ネスレがWEBで公開している動画「キットカットはじめてチャレンジ」にて富士山ガイドを担当させて頂きました。   Youtubeのネスレ公式チャンネルに動画が公開されたのでお知らせします!   撮影は8月でしたが、小学生の二人が挑戦した2日間は、あいにくの天気。   思うように登山が出来なかったのが残念でした。 ...
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甘い物食べたくないし、燃費が上がったし、の巻

甘い物食べたくないし、燃費が上がったし、の巻 この記事は2015年10月に書いた、「甘い物は食べた分だけ燃費が下がる」の続きです。   まだ読んでない方は ↑ の記事を読んでからこちらを読んで頂くと良いと思います。     さて、この記事を書いてから1年が経ちました。   昨年文章化してからますます意識をするようになり、あれだけ甘党だった私がますます甘いものを行動食で食べなく...
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北アルプス最奥の地へ -自然に委ねた5日間-

北アルプス最奥の地へ -自然に委ねた5日間- 9月、紅葉がはじまっている北アルプス裏銀座コースを歩いてきました。 高瀬ダムから入山して、途中、雲の平・高天原に寄り道しつつ、双六岳から新穂高温泉まで山小屋利用の4泊5日、前後泊を含めて7日間の長旅でした。 今回はガイドツアーではなく、ガイド協会から委託を受けた調査業務でした。 友人のガイド(れん)と二人、自分たちのペースで、好きなと時に写真を撮りつつ歩きました。   途中...
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言葉にならない、言葉にできない

言葉にならない、言葉にできない   9月17-18日、1泊2日で「沢歩き・源流体験ツアー」を開催しました。 今回はなんと、参加者4名全て女性でした。 今年は日帰りの沢歩き体験会も開催していますが、女性の参加率が高いです。   沢登りのガイドツアーに比べると、沢歩きのツアーは少ないと思いますので、 「沢を歩いてみたい、でも絶壁を登ったりと激しいのはちょっと・・・」 という方にはちょうどいい...
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0.1%の奇跡

0.1%の奇跡 先週、最後のイチフジ3Daysを開催しました。 台風の影響で日程を短縮しましたが全員無事登頂することが出来ました。 これをもって今夏予定していた富士山ツアーは全日程を無事終了となりました。 ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。   今夏のイチフジ、募集ツアーでは45名、プライベートガイドで9名の皆さんにご参加頂きました。 残念ながらイチフジファミリーにご参加頂いた小...
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登山初心者は高山病になるのが当たり前?

登山初心者は高山病になるのが当たり前?   ここに富士山での高山病についての論文があります↓   「富士山における急性高山病に影響を及ぼす要因」富士山研究第7巻(2013) 堀内雅弘・遠藤淳子・Thomas Jones・山本清瀧・荒牧重雄 https://t.co/v63bfCH75w    (以下、要旨から引用) 富士山における急性高山病発症の危険因子とし...
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登山時の疲労解消法(5)膝への負担を軽減するには

この記事は 登山時の疲労解消法(4)疲労時の膝痛への対処法 の続きです。 膝痛を予防するには大腿筋を鍛えればいい? 登山における膝痛対策で、スクワット運動(筋トレ)をして筋力を付けるという方法が紹介されていることがあります。 でも私は必要以上に筋力をつけることには反対です。   筋力UPの何がいけないのか、ここでまず野球のメジャーリーグで活躍するイチ...
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子どもの靴選び(2) 足に合った靴が見つかった

子どもの靴選び(2) 足に合った靴が見つかった 子どもの靴選び(1)  足に合う靴がないのです の続きです。   小田急江ノ島線長後駅下りて徒歩1分、靴のみやざき さんに入ります。 まずは早速、うちの子の足のサイズの測定です。 左右の足長(足の長さですね)と、足囲(親指から小指の付け根周囲、いわゆる足幅)を計ります。 そして、足の甲の高さ(厚み)を調べるために、土ふまずの部分(?)の周囲も図っていました。 ...
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三浦半島ハイキングからのダイヤモンド富士

三浦半島ハイキングからのダイヤモンド富士 4月1日、いつもガイドツアーにご参加頂いているお二人の女性からプライベートガイドのご依頼がありました。 週間天気予報を見て、一番天気が良さそうな翌週の4月6日に実施するのをご提案しました。   当初は三浦アルプスの縦走をするコースをご依頼頂いていましたが、ちょうど桜の時期でもあったので、こちらで別コースをご提案させてもらいました。   ということで、4月6日当日は...
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子どもの靴選び(1) 足に合う靴がないのです

子どもの靴選び(1) 足に合う靴がないのです 登山ガイドになる前は、登山用品店で長年登山靴の販売を担当していました。 なので、靴選びや靴の履き方などには、私自身、人一倍知識があるつもりです。   ただ、子どもが生まれてから、ずっと靴選びには本当に悩まされてきました。 子どもの足の成長を考えた造りをしていない、安価な靴を選んではいけないというのは知識として分かっていました。 そこで手に入りやすい市販の子ども靴の中では、一...
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三浦アルプス(二子山山系)のコース・ルート

三浦アルプス(二子山山系)のコース・ルート 三浦アルプス(二子山山系)は逗子市、葉山町、横須賀市にまたがるフィールドです。 首都圏からアクセスが近いこと、山の上からの海を眺める展望の良さもあって、近年はこのエリアを歩くハイカーが増えているようです。   標高こそ低いものの、部分的には低山特有の複雑な地形をしています。 また、登山口は住宅地近くなので道迷いの可能性は少ないですが、山域中央部は住宅地から離れた意外と山深...
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「自分の山」を見つける

「自分の山」を見つける   心から望んだ場所へ行く。   自分の思いのままに過ごす。   無心になって、景色と一体になる。       そんな山の楽しみ方を、今年からどんどん伝えていきたいと思っています。   「そんな山」ってどんな登山?   分かりにくいですよね。   そうなんです。 &nb...
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佐藤初女さんのおむすび

佐藤初女さんのおむすび 「なんだ!このおいしいおむすび!」 2012年の秋、妻が作ったおむすびを食べて本当に驚きました。 佐藤初女さんのおむすび講習会に参加した妻が、作ったおむすびを持ち帰って食べさせてくれた時のことです。 そして、自分自身もこんなおむすびを作れたらいいなと思ったのでした。   佐藤初女さん 龍村仁監督の映画『地球交響曲 第二番』に出演。「森のイスキア」主宰 ...
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5月から親子トレッキング、始めます

5月から親子トレッキング、始めます 遊びを通して親子で自然に触れる楽しい時間を、皆さんと共有していきたい。 5月から親子トレッキング企画をスタートします。   子どもたちは、1人の人間として成長していく途中。 今まさに、根っこや幹の中心(芯)を育んでいます。 10年後の子どもたちが、自分の人生を自信を持って歩んでいけるために、大切な、大切な体験だと思うから・・・ 親子で参加してほしいと思っています。 ...
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八ヶ岳や富士山だけでなく、いろいろな山を楽しんでいます!雪山や沢登りなど、ハードな登山も好きですが、山でおいしい和菓子を食べたり、温泉に入ったり、花の写真を撮ったり、のんびりトレッキングも大好きです。

  

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